Съвети и трикове: как да се справите с морската болест по време на круиз

Преди да се отправите на мечтания круиз, е важно да помислите за морската болест, защото дори и опитни мореплаватели като мен, с над 20 години плаване, понякога могат да изпитат дискомфорт. За жалост, няма методи, които напълно да гарантират справянето с това неприятно състояние но съществуват много трикове и средства, които могат да облекчат симптомите при морска болест, обаче ще се наложи да опитате различни средства, докато намерите това което ще ви помогне. Ако предполагате, че морската болест може да се окаже проблем, консултирането с лекар преди да тръгнете на круиз с кораб е важно.

Какво представлява морската болест?- Това е състояние, което се появява по време на път с плавателен съд, но при всички случаи, след слизането на суша проблемът отшумява. Така наречената морска болест може да засегне хора на всякаква възраст и обикновено протича с оплаквания като световъртеж, изпотяване, гадене, повръщане, замайване, отпадналост, главоболие, пребледняване и стомашно разстройство.

Тук ще споделя как се справям с морската болест когато съм на круиз.

Медикаменти:

Когато се подготвям за круиз, винаги нося със себе си от вкъщи медикаменти от тези които се продават свободно, като Dramamine с джинджифил или Bonine, за да ги използвам, ако се почувствам зле от морска болест. Важно е да знаете че медикаментите имат превантивен ефект и не могат да спират вече появилите се симптоми. Някои хора използват гривни, лепенки или дъвки за този проблем. Хубаво е да опитате различни методи, защото както казах, каквото помага на един може да не помогне на друг. Медицинският център на кораба предлага безплатни таблетки за морска болест и може да даде съвет как да се справите с нея, но ако ви се струва че оплакванията не отминават с времето, обезателно се консултирате с лекар, който да ви предпише някои по специални медикаменти. Почти всички круизни компании предлагат таблетки за морска болест на рецепцията на кораба; просто ги попитайте. Ако решите да вземете хапчета против морската болест, направете го още преди да усетите че ви се гади.

Хидратирането:

Е от съществено значение и въпреки че пиенето на вода е един от начините, това може да не е ви помогне, когато почувствате неразположение. Например при морска болест аз намират облекчение, като пия кока-кола, Schweppes Lemon, тоник или други газирани напитки, въпреки че в през останалото не са ми любими. Номерът е да откриете какво ви носи облекчение, когато корабът започне да се клати.

Лека и подходяща храна:

Когато се почувствам зле от морска болест, се опитвам да не ям супи, тежка, мазна или пикантна храна. Обикновено се придържам към по-малки и по-чести хранения, които са щадящи за стомаха. Аз намирам облекчение чрез сухи храни като крекери, филия хляб или просто сандвич със сирене, резен домат и капка зехтин. Или пък една чиния с бял ориз или ябълка, също успокояват стомаха ми по време на вълнение.

Поддържането на прохлада:

Е от съществено значение, когато се борите с морската болест. Прекаленото затопляне може да влоши симптомите. Намалянето на климатика в кабината ми помага за облекчение на дискомфорта, или пък престоят в добре проветрено и хладно помещение.

Джинджифилът:

Е известен с това, че успокоява гаденето, въпреки че е най-ефективен, ако не харесвате вкуса му. Можете да опитате бонбони, чай или добавки с джинджифил, за да успокоите стомаха си. Също така лекарства на свободна продажба като Драмамин с джинджифил могат да помогнат за облекчаване на гаденето.

Точки на натиск:

Облекчение може да се постигне и чрез прилагане на натиск върху определени точки на тялото, като например китката, с помощта на подходящи гривни или натиск с пръсти. В безмитните магазини На корабите можете да намерите тези гривни за натиск или за по сигурно си ги закупате от някои аптеки или здравословни и уелнес магазини във вашия град.

Отвличане на вниманието:

Занимаването с дейности или развлечения, които не включват много движение, може да ви помогне да се разсеете. Например аз се опитвам до гледам филм, това ми помога да не мисля много върху клатенето на кораба.

Почивка:

В някои случаи лежането в леглото и почивката могат да облекчат симптомите. Потърсете удобно място и се опитайте да се отпуснете.

Важно е да избягвате да се взирате във водата в плувните басейни или в морето. Гледането на вълните ще влоши симптомите ви на морска болест.

Избор на подходяща кабина:

Когато избирате каюта за пътуването и мислите че ще страдате от морска болест, помислете за тези няколко неща: по-ниска палуба, в средната на кораба и може би вътрешна каюта. Изборът на каюта в средата на кораба и по-близо до морската линията може да помогне за намаляване на усещането за клатене. Това е като да намерите място на люлката, където тя не се накланя прекалено много!

Вътрешна каюта:

Вътрешните каюти нямат прозорци или балкони, и в тях клатенето може да се усеща по-слабо, тъй като не можете да видите движението на вълните навън.

Средата на кораба:

и на ниски палуби: В каютите, разположени в средата на долните палуби, обикновено се усеща по-слабо движението, отколкото в тези на предната (кърмата) или задната (задната) част на кораба.

По-ниски етажи:

Близостта до водната линия понякога може да помогне за намаляване на усещането, в тези зони обикновено клатенето се усеща по-малко. Тук е важно е да се отбележи, че морските и климатичните условия и индивидуалната чувствителност към морска болест могат да повлияят на начина, по който човек се чувства на борда. Така че, ако сте загрижени относно морската болест, най-добре изберете своята каюта някъде в средата на кораба на по ниските етажи (това всъщност са и едни от най-евтините варианти за круиз), вземете превантивни мерки още преди да сте усетили каквито и да било симптоми и не се претиснявайте да изпробвате алтернативните методи.

С подходящо планиране и експериментиране, дори и тези от нас които сме податливи на морска болест, можем да се насладим на пътешествието с круиз, без да се налага да страдаме!

В случай че морската ви болест е сериозна или упорита, помислете за консултация със здравен специалист.

Бурността на морето:

може да варира в зависимост от няколко фактора, като климатичните условия, географското местоположението и годишния сезон. В някои райони морето е по-развълнувано поради климатичните условия или географските особености. Круизните кораби са оборудени с най-модерните функции и технологии, които сигнализират за предстоящите климатични и морски промени, което пък от своя страна спомага да се избегне зоната с бурното море и да се плава при по-спокойни условия, за да се осигури по-приятно изживяване за пътниците.

Стабилизатори:

Много съвременни круизни кораби разполагат със стабилизатори, това са издържливи перки или “криле”, които се издърпват от страните на кораба. Те помагат за намаляване на люлеенето при издигането и спускането на кораба предизвикано от вълните. Като цяло тези стабилизатори вършат чудесна работа, а в кабините разположени в близост до тях  движението може да се усеща и по-слабо.

Навигация:

бурното море и клатенето на кораба не трябна да ви притесняват. Капитаните и екипажите са тренирани и постоянно следят метеорологичните условия и променят маршрутите, за да избегнат най-бурните морета. Екипажите предоставят актуална информация и съвети за справяне с морската болест, ако тя се превърне в проблем.

Мерки за безопасност:

Круизните кораби преминават през строги проверки на безопасността и разполагат с процедури, които гарантират безопасността на пътниците по време на бурно море. Тези мерки обхващат също и обезопасяване на незакрепени предмети, затваряне достъпо във външните зони и наличие на медицински съоръжения за тези, които се чувстват зле. Ако вълнението продължава или се засилва, Капитанът на кораба може да промени курса или скоростта, за да достигне до по-спокойни води.

Като заключение:

Преди да отплавате на мечтания круиз, е разумно да си дадете сметка за възможността от морска болест. Дори опитните моряци понякога могат да се почувстват зле! Не се притеснявайте – с подготовката и правилните стратегии морската болест няма да попречи на приключението ви. Впуснете се в пътуването, опознайте света и не забравяйте, че ако вълните станат бурни, това също е част от невероятният круиз.

Безгрижно плаване!