Collagene-l ’arma segreta nella lotta per la giovinezza e la bellezza

Collagene-alcuni lo chiamano il miracolo della bellezza e della fiducia in sé stessi. Sguardo scintillante, capelli di seta lucenti, labbra carnose, unghie bellissime-pelle giovane e lucida. E sì – Questo è sicuramente il sogno di ogni donna. La parola Collagene deriva dal greco “kolla” e – “den” che letteralmente significa “produttore di colla” Il collagene è la principale proteina strutturale del corpo umano, senza di esso non solo non saremo belli, senza di esso non saremo sani. In questo articolo non vorrei scrivere dei problemi di salute causati dalla carenza di collagene, MAAA vorrei approfondire nella parte più piacevole ossia come avere un aspetto perfetto grazie al collagene. Con l’età, la produzione naturale di collagene diminuisce. Secondo i dati dopo i 25 anni diminuisce del 1.5% all’anno. Dopo i 40 anni, il collagene si esaurisce con un ritmo più veloce di quello della sua produzione e in 60 anni, più della metà del collagene è completamente esaurito. Ecco perché il collagene è il principale “responsabile” della bellezza e dell’elasticità della pelle.

 

Ci sono numerose pubblicità con una varietà di prodotti al collagene, ognuno dei quali promette miracoli e risultati magici, MA, prima di decidere di prendere uno, puoi fare qualcosa di più utile per te stesso: mangiare sano! È, sbarazzarsi delle cattive abitudini che distruggono il collagene. Abbiamo già detto che nel tempo il collagene naturale nel nostro corpo diminuisce, aggiungiamo anche gli altri fattori nemici come assunzione eccesiva di cibi raffinati, zuccheri e grassi trans, anche assunzione di acqua insufficiente, stress-forte e prolungato, problemi ormonali, esposizione al sole frequente e non protetta, è il fumo, tutte queste cattive abitudini, possano essere facilmente rimossi. Esiste una connessione stretta tra il collagene e la dieta completa e sana.

Gli alimenti ricchi di vitamina C possono aiutare la produzione naturale di collagene da parte del corpo. Un aspetto che viene spesso trascurato è il motivo per cui dovrebbe esserci vitamina C nelle formule di collagene. Un’altra grande notizia e che quando una persona prende il collagene, aumenta anche la produzione naturale del collagene nel corpo. Ma perché ciò avvenga, il corpo ha bisogno di un altro elemento molto importante la vitamina C. Fa bene includere nella dieta, alimenti come formaggio, pomodori, agrumi e pesce. Un altro metodo semplicissimo è provato e il consumo di cibi ricchi di gelatina, ad esempio i brodi di ossa.

  • Carote-supportano la circolazione sanguina e prevengono la degradazione del collagene e dell’elastina nella pelle. E la vitamina A contenuta in essi stimola la produzione di collagene nel corpo.

  • Uova-il tuorlo contengono collagene. Le uova Contengono anche zolfo che supporta la sintesi del collagene.

  • Avocado-combatte con successo rughe e macchie sulla pelle, protegge la pelle dai radicali liberi. L’olio di avocado può essere utilizzato estremamente sulla pelle.

  • Fagioli- sono ricchi di acido ialuronico e zinco, che stimolano la produzione di collagene.

  • Tacchino-la carne di tacchino contiene L Carnosine, che rallenta il processo di invecchiamento della pelle, ed e anche ricco di zinco.

  • Non dimenticate di aggiungere nella vostra dieta anche le proteine utili (pollo e manzo, pesce) e frutta e verdura fresca, che sono ricche di vitamina C.

Seguendo queste semplici regole, molto presto la tua pelle avrà un effetto settato, migliorerai la tua vista e avrai capelli lussureggiante. Ecco perché il collagene è diventato un moderno super integratore alimentare.

Come scegliere il miglior collagene?

La verità è che uno stile di vita frenetico spesso non ci consente di prestare sufficiente attenzione ai componenti del cibo per l’assunzione mirata di collagene. Pertanto, gli integratori alimentari sono una fonte pratica ed economica di collagene e spesso contengono altre sostanze benefiche. Collagene e vitamina C: come già accennato nell’articolo, la vitamina C è importante per la produzione di collagene. Quando scegli un integratore di collagene, assicurati che contenga anche la vitamina C. Il mercato offre davvero una vasta gamma di prodotti di diversa qualità, forma, contenuto e l’ultimo ma non meno importante, la presenza di altri componenti. Quando scegli, tieni presente che molti degli integratori alimentari sono complessi. In essi troverai spesso minerali e vitamine, cose da non trascurare. Quindi assicurati di controllare la composizione,  quale ti mostra meglio quanto collagene prendi in una dose del prodotto. La mia esperienza personale: negli ultimi anni ho cambiato diversi tipi di integratore di collagene.

Qui condivido quelli che mi sono piaciuti di più:

Vital Proteins – diversi gusti ottimi aggiungerli nei frullati.

Dose and Co – eccezionale. Effetti visibili in poco tempo.Vengano in diversi gusti e sono ottimi nei frullati e Caffè

Collagen PEP – Eccezionale Effetti visibili in poco tempo 

 

E se sei di Sorrento o Piano di Sorrento, il collagene di PEP l’ho poi trovare da BodyStore il negozzio di integratori che ha una vasta gamma di integratori alimentari, salute e benessere con un team preparatissimo e professionale.

XOXO

Svetlana Hristova

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